As caminhadas são umas das maiores aliadas de uma boa saúde, disso todos
sabemos. Mas você sabia que reservar um tempo todos os dias para
explorar novos lugares a pé pode ajudá-lo a viver mais?
Foi isso que revelou um estudo realizado pela Universidade de Leicester, no Reino Unido.
A
pesquisa analisou dados de 474.919 pessoas com idade média de 52 anos
no Reino Unido entre 2006 e 2016, os resultados mostraram que as pessoas
que costumam andar mais e mais rápido, independentemente do peso, costumam viver melhor e, consequentemente, ter uma expectativa de vida mais longa.
As
mulheres que andavam mais e mais rápido tiveram uma expectativa de vida
de 86,7 a 87,8 anos. Já aquelas que andavam em um ritmo mais lento
tinham a expectativa reduzida a 72,4 anos. Os homens que andavam mais e
mais rápido, viviam em média 85,2 anos e aqueles mais lentos tiveram a
expectativa reduzida a 64,8 anos, uma diferença muito grande!
Em outras palavras, os resultados sugerem que, talvez, a aptidão
física seja um indicador melhor da expectativa de vida do que o índice
de massa corporal (IMC), e que encorajar a população a se envolver em caminhadas rápidas pode acrescentar anos às suas vidas.
A
pesquisa se baseou em dados do Reino Unido Biobank e foi analisada pelo
Instituto Nacional de Pesquisa em Saúde, Leicester Hospitais e as
Universidades de Leicester e Loughborough.
Fonte: osegredo.com.br
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