NESTA SEXTA-FEIRA NO BOLA NA REDE 99 - RÁDIO OURO BRANCO
Qual a importância da musculação para criança?
Essa prática também contribui para o aperfeiçoamento da coordenação motora e da execução de movimentos, assim como estimula a produção de hormônio do crescimento e testosterona; aumenta a secção transversal do osso; e melhora a força por adaptações neurais.
Qual a importância da musculação para a terceira idade?
Previne várias doenças que acometem o físico e a mente das pessoas da terceira idade. Ao praticar musculação a pessoa idosa acaba ganhando mais qualidade e anos de vida, na medida em que fortalecem os ossos, os músculos, ganhos de força, resistência, equilíbrio e autonomia para executar suas tarefas diárias.
Para que serve a musculação?
O objetivo é que essa contração leve à hipertrofia muscular (crescimento dos músculos), aumento da força, melhora do condicionamento físico, perda de peso, melhora da saúde óssea, entre muitos outros benefícios.
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