PESQUISA AFFARE/94 FM: Álvaro Dias lidera para o Governo com 32,6%; Allyson tem 27,8% e Cadu Xavier, 25%

 

 

O ex-prefeito de Natal, Álvaro Dias (PL), aparece na liderança da corrida pelo Governo do Rio Grande do Norte, segundo pesquisa do Instituto Affare divulgada nesta segunda-feira (13) pela 94 FM.

O pré-candidato soma 32,6% das intenções de voto. Na sequência, surge o prefeito de Mossoró, Allyson Bezerra (União Brasil), com 27,8%, seguido pelo secretário estadual Cadu Xavier (PT), que registra 25,0%.

De acordo com o levantamento, 9,6% dos entrevistados declararam voto branco ou nulo, enquanto 5,0% não souberam ou preferiram não responder.

A pesquisa ouviu 1.500 eleitores em todas as regiões do estado, entre os dias 7 e 11 de abril. A margem de erro é de 2,58 pontos percentuais, com nível de confiança de 95,5%. O levantamento está registrado sob os números RN-07670/2026 e BR-08971/2026.

Fonte: 94fm de Natal

 

 

 

Açude do Totoró recebe primeiras águas de 2026 após chuvas na comunidade

Foto de 2009
 

O Açude do Totoró, que neste ano completa 93 anos, recebeu suas primeiras águas de 2026 na noite desta segunda-feira, após as boas chuvas registradas em seus afluentes.

Na comunidade, o pluviômetro marcou 38 mm durante a noite da última segunda-feira. Segundo o antigo morador da localidade, Sr. Hélio Tomas, após a boa quantidade de água recebida na madrugada desta terça-feira, o nível do reservatório subiu 40 centímetros. Ainda de acordo com ele, faltam 6 metros e 80 centímetros para que o açude atinja sua capacidade máxima.

Fundado em 1933, a primeira vez que o Açude do Totoró transbordou foi em 3 de março de 1934. Já a última sangria ocorreu em 21 de abril de 2011.

Já são 15 anos de expectativa por parte dos moradores e da população currais-novense para reviver o momento de festa com um novo transbordamento. A comunidade do Totoró, onde tudo começou na história do município por volta do século XVIII (entre 1754 e 1755),  como o marco inicial a presença do Coronel Cipriano Lopes Galvão.

Quando foi construído, o reservatório tinha capacidade para armazenar 3.941.876 metros cúbicos de água.

Por: Terradaxelita

 

 

PRÊMIO SEBRAE PREFEITURA EMPREENDEDORA: CURRAIS NOVOS CONQUISTA 1º LUGAR NA EDIÇÃO 2025

Município é campeão no eixo Gestão Inovadora em premiação realizada em Natal

 

O município de Currais Novos celebrou mais uma importante conquista ao ser reconhecido no XIII Prêmio Sebrae Prefeitura Empreendedora, edição 2025. A cidade foi a grande campeã no eixo Gestão Inovadora, destacando-se entre diversas iniciativas municipais de todo o estado. A premiação ocorreu nesta segunda-feira (13), em Natal, reunindo gestores públicos, lideranças e representantes institucionais.

A premiação se destaca por valorizar boas práticas que podem ser replicadas em diferentes regiões do país, promovendo uma cultura de inovação no setor público. 

“Estou muito feliz em receber esse reconhecimento no Prêmio Sebrae Prefeitura Empreendedora. É um orgulho para todos nós de Currais Novos, pois mostra que estamos no caminho certo, investindo em políticas públicas modernas, eficientes e voltadas para o fortalecimento do empreendedorismo local”, destacou Lucas Galvão.

Após a etapa estadual, os projetos vencedores avançam para a fase nacional, onde concorrem nas categorias: Simplificação; Sala do Empreendedor; Compras Governamentais; Empreendedorismo na Escola; Inclusão Socioprodutiva; Turismo & Identidade Territorial; Sustentabilidade & Meio Ambiente; Empreendedorismo Rural; e Gestão Inovadora.

Esse é mais um prêmio que a gestão municipal conquista no eixo da inovação, consolidando-se como referência no incentivo ao empreendedorismo e na implementação de políticas públicas transformadoras. 

Assessoria da PMCN 

 SEGUNDA-FEIRA CHUVOSA EM CURRAIS NOVOS E REGIÃO

 

A segunda-feira (13) manteve o cenário chuvoso já registrado no fim de semana em Currais Novos e região. O dia foi marcado por novas precipitações pluviométricas tanto na zona urbana quanto na zona rural do município.

Na comunidade Totoró, localizada a aproximadamente 12 km do centro da cidade, as chuvas foram mais intensas. O pluviômetro local registrou 38 mm. Os afluentes do açude da comunidade, como os rios das localidades Namorados e Quanduá, voltaram a correr, levando as primeiras águas do ano para o reservatório e renovando a esperança dos moradores.

Já na área urbana de Currais Novos, no bairro Gilberto Pinheiro, na zona leste, o volume registrado foi de 5 mm.

Outra região bastante atingida pelas chuvas foi Assú, onde a intensidade provocou alagamentos em ruas, desmoronamento de alguns prédios antigos, além de fortes relâmpagos e trovoadas.

A expectativa é de que as chuvas continuem nos próximos dias em Currais Novos e em toda a região.

Algumas precipitações:

Currais Novos

Comunidade Totoró: 38mm (acumulado do ano - 367mm)

Sítio Ausônio (região do Mirador) - 16mm

Rua: Elísio Galvão Filho( Gilberto Pinheiro) - 5mm 

Rua: Chico Targino(Dr. José Bezerra) - 1,5mm 

Santana do Matos

Centro: 55,9mm

São João do Sabuji

Teleplu: 17,4mm

Florânia

Centro: 4,4mm 

Por: Terradaxelita

 

 A equipe de atletismo da APARN iniciou a temporada 2026 com excelente desempenho na 1ª etapa do Circuito Loterias Caixa

 

A equipe de atletismo da APARN iniciou a temporada 2026 com excelente desempenho na 1ª etapa do Circuito Loterias Caixa, realizada nos dias 01 e 02 de abril. De olho no GP Internacional no Marrocos, os atletas demonstraram alto nível competitivo, garantindo presença constante no pódio e consolidando um início de ano promissor.

Ao todo, foram conquistadas 5 medalhas de ouro, 1 medalha de prata e 1 medalha de bronze, evidenciando a qualidade do trabalho desenvolvido e o comprometimento de toda a equipe.

O Comitê Brasileiro de Clubes Paralímpicos (CBCP) tem apoiado a APARN e tem sido fundamental para o desenvolvimento do paradesporto no RN e para que nossos atletas possam competir em alto nível e representar o Brasil com excelência. 

Fonte: Matheus Dantas 

 

Oiticica atinge quase metade da capacidade e começa a inundar antiga Barra de Santana; Veja vídeo

 

 

A Barragem de Oiticica, localizada no município de Jucurutu, a cerca de 250 quilômetros de Natal, registrou aumento significativo no volume de água armazenado após as últimas chuvas no estado. O relatório divulgado pelo Igarn nesta segunda-feira (13) aponta que o nível da água passa de 50%, e já começa a impactar áreas da antiga comunidade de Barra de Santana.

Imagens que circulam nas redes sociais mostram a elevação do nível do reservatório, incluindo registros da igreja da comunidade e de áreas já parcialmente cobertas pela água, evidenciando o avanço da inundação sobre a localidade.

O reservatório, considerado o segundo maior do Rio Grande do Norte, possui capacidade total de 742,6 milhões de metros cúbicos e foi inaugurado em 2025 com o objetivo de reforçar a segurança hídrica da região do Seridó.

De acordo com dados do Instituto de Gestão das Águas do RN (Igarn), entre os dias 6 de fevereiro e 13 de abril de 2026, o monitoramento da Barragem de Oiticica evidencia um crescimento expressivo no nível do reservatório. No início do período, a barragem registrava cota de 101,36 metros e volume de 110,3 milhões de metros cúbicos, correspondendo a 14,86% da capacidade.

Já na medição mais recente, realizada às 11h40 do dia 13 de abril, os números saltaram para cota de 108,96 metros e volume de 371,7 milhões de metros cúbicos, alcançando 50,06% da capacidade total. Isso representa um aumento de 7,60 metros na coluna d’água e acréscimo de mais de 261,4 milhões de metros cúbicos, equivalente a 35,20% do total do reservatório. Apesar da elevação significativa, ainda faltam 5,72 metros para que a barragem atinja o nível de vertimento.

Fonte: Tribuna do Norte

 

 

Promessa de Currais Novos, zagueiro Miguel agrada e avança para etapa decisiva de testes na base do Cruzeiro

O jovem Miguel, de apenas 14 anos, segue chamando atenção na base do Cruzeiro Esporte Clube. Após uma primeira semana de avaliação bastante positiva, o atleta foi convidado para permanecer por mais sete dias integrando o elenco Sub-14 do clube mineiro.

Natural de Currais Novos, Miguel chegou como lateral, mas foi testado como zagueiro — posição em que demonstrou segurança, boa leitura de jogo e personalidade em campo. A adaptação rápida surpreendeu a comissão técnica.

A trajetória do jovem nesta primeira semana foi marcada por evolução constante. Nos primeiros dias, participou de atividades em campo reduzido, onde intensidade, raciocínio rápido e tomada de decisão são colocados à prova. O desempenho consistente fez com que, já no terceiro dia, fosse integrado aos treinos com o grupo oficial Sub-14.

Selecionado entre cerca de 40 atletas que iniciaram o período de testes, Miguel segue firme na disputa por uma vaga definitiva. Um detalhe que reforça o otimismo é que ele é o único zagueiro remanescente entre os jovens que avançaram para essa fase junto ao elenco principal da categoria.

Agora, a segunda semana será decisiva. A permanência no grupo indica que o setor de captação do Cruzeiro Esporte Clube enxergou no currais-novense potencial para integrar o plantel fixo — e transformar uma promessa em realidade no futebol de base brasileiro.

Crédito: Anthony Medeiros 

 

SEMIFINAIS DA COPA POTIGUAR SÃO DEFINIDAS COM CHUVA DE GOLS

 

Os semifinalistas da Copa Potiguar de Futebol Amador foram definidos neste fim de semana, com jogos movimentados e muitos gols.

No sábado, aconteceu a definição da sede de Jardim de Piranhas. Na primeira partida, o Jardim FC venceu o América de Jucurutu por 1 a 0. Já no outro confronto, a Seleção de Serra Negra garantiu a classificação ao vencer o América de São Fernando nos pênaltis por 4 a 2, após empate sem gols no tempo normal.

No domingo, a sede de Cruzeta foi palco de uma verdadeira chuva de gols. No primeiro jogo da tarde, o União Serrano goleou a Portuguesa de Cerro Corá por 7 a 1. Em seguida, mais um jogo com muitos gols: a Escolinha Parelhas venceu a Portuguesa das Barros por 6 a 2.

Com os resultados, as semifinais ficaram definidas da seguinte forma:

Sábado – 18/04 | Cruzeta
15h45 – Potiguar (Cruzeta) x Cruzeiro (Florânia)
17h45 – União Serrano (Florânia) x Escolinha Parelhas

Domingo – 19/04 | Jardim de Piranhas
15h45 – Independente (Jardim de Piranhas) x Barbosa (Caucó)
17h45 – Jardim FC (Jardim de Piranhas) x Seleção de Serra Negra

A expectativa é de grandes jogos na busca por uma vaga na grande final da competição.

Por: Terradaxelita

 

  

POLÍTICA DO RN: após sequência de governos femininos, onde estão as novas lideranças mulheres?

 

Nos últimos cinco governos do Rio Grande do Norte, três mulheres foram eleitas pelo voto popular: Wilma de Faria (2003–2010), Rosalba Ciarlini (2011–2015) e a atual governadora Fátima Bezerra (2019–2026).

Diante desse histórico recente de protagonismo feminino, surge um questionamento importante: onde estão, hoje, as novas representantes mulheres na disputa pelo Governo do Estado?

Atualmente, o cenário pré-eleitoral aponta para quatro nomes masculinos e, até o momento, nenhuma mulher colocada como pré-candidata ao cargo. Isso chama atenção, especialmente em um período em que a presença feminina vem crescendo em diversos espaços da sociedade e da política.

Para o eleitor, fica a reflexão: por que, justamente agora, não há nomes femininos na corrida pelo comando do RN?

Questionamento de um internauta a este blogueiro!! 

Terradaxelita

 

 

POLÍTICA DO RN: Currais Novos poderá eleger deputado federal pela primeira vez na história

 

A cidade de Currais Novos, localizada a aproximadamente 200 km de Natal, poderá, pela primeira vez em sua história política, eleger um representante para a Câmara Federal.

O pré-candidato e ex-prefeito do município, Odon Júnior, surge como um dos nomes do PT no Rio Grande do Norte com potencial para figurar entre os mais bem avaliados nas eleições de 2026.

Odon é um jovem político e já foi eleito vereador por dois mandatos e prefeito também por dois mandatos.  

Ao longo da sua trajetória política, Currais Novos já teve destaque no cenário estadual, com dois governadores que assumiram o cargo após iniciarem como vice. Foi o caso de Cortez Pereira, que assumiu o governo após Dinarte Mariz na década de 1970, e de Radir Pereira, que assumiu após José Agripino em 1986.

O município também já contou com representantes na Assembleia Legislativa, como os ex-deputados estaduais Padre José Dantas Cortez e Gilberto Lins (ambos já falecidos). Atualmente, Currais Novos tem como representante o deputado estadual e presidente da Assembleia Legislativa, Ezequiel Ferreira.

O nome de Odon Júnior vem aparecendo bem posicionado em pesquisas realizadas até o momento. No entanto, para garantir uma vaga em Brasília, será necessário alcançar uma expressiva votação em diversas regiões do estado.

Na região do Seridó e Potengi, o pré-candidato conta com o apoio do deputado estadual Francisco.

Agora, resta acompanhar o desenrolar do cenário político rumo às eleições de 2026.

Por: Terradaxelita

 

 

Açude Dourado recebe recarga após chuvas, mas situação ainda é preocupante

 

O Açude Dourado, em Currais Novos, registrou aumento no nível de água após as chuvas do último fim de semana. Segundo Judson, observador do Instituto de Gestão das Águas do Rio Grande do Norte (IGARN), o reservatório recebeu cerca de 5 cm até a manhã desta segunda-feira (13).

Com essa recarga, o açude apresentou uma leve elevação em seu volume, ultrapassando a marca de 5% da capacidade máxima. Apesar da melhora, a situação ainda é considerada bastante delicada.

A expectativa é de continuidade das chuvas na região ao longo desta segunda-feira, o que pode contribuir para novos aumentos no nível do reservatório.

Currais Novos

• Rua Dr. Elísio Galvão (Gilberto Pinheiro): 31 mm
• Rua Bernadete Xavier (Centro): 30 mm
• Rua Chico Targino (José Bezerra): 40,3 mm 
• Bairro Walfredo Galvão(UFRN) - 38mm
• Rua: Luiz de França: 44mm 
• IPE - 32mm 
• Rua: Riacho São Bento: 37mm 
• Manoel Salustino: 35mm 
• Sítio Macacos: 55mm 
• Sítio Mulambos: 40 mm 
• Mirador: 36mm 
• Sítio Santa Isabel: 35mm 
• Sítio Mirador: 35mm 
• Sítio Malhada da Areia: 50 mm 
• Povoado Totoró(sede) - 50mm - 325mm acumulado do ano até o momento. 
• Sítio Ausônio: 42 mm

Florânia

• Sítio Divisão: 42 mm 
• Centro: 23,6mm 

Lajes Pintadas

•  Sítio Saco de Dentro 155mm 
  Sitio Cahoeirinha 110mm
  Sitio Bom Destino 110mm
  Sitio Pau Queimado 100mm
  Sitio Serra Verde 100mm
  Sitio Tanque Novo 95mm
  Sitio Boqueirao 85mm
  Sitio Riacho Fechado 85mm
  Sitio Mata Verde 80mm
  Sitio Granja 80mm
  Sitio Pedra Preta 80mm
  Sitio Catolé 70mm
  Sitio Timbaúba 68mm
  Cidade - Sede- 60mm 
  Cruzeiro 50mm
  Sitio Malagueta 50mm
  Sitio Tapera 50mm
  Sitio Chaves Bela 45mm
  Sitio Barro Preto 35mm

Lagoa Nova

Centro: 28,4mm 

Sítio Burado de Lagoa: 60mm

Sítio de Dentro: 37mm 

Sítio Clavinorte:  50mm

Sítio Baixa Grande: 61mm 

São José do Sabuji

Centro: 59,8mm

Acari

PCD: 14,4mm 

São Vicente

Baixa do Sítio: 71mm 

Os maiores acumulados foram registrados na zona rural de Lajes Pintadas, com destaque para o Sítio Saco de Dentro, que chegou a 130 mm.

 Por: Terradaxelita 

 

Flamengo vence o Fluminense em noite brilhante de Pedro

Em uma noite inspirada do atacante Pedro e marcada por uma falha do goleiro Fábio, o Flamengo venceu o Fluminense por 2 a 1 neste domingo (12), em clássico válido pela 11ª rodada do Campeonato Brasileiro.

Mesmo com menor posse de bola, o Flamengo foi mais perigoso na primeira etapa, apostando em um jogo inteligente, explorando os erros do rival e os contra-ataques. O destaque absoluto foi Pedro, que teve uma atuação de gala.

O atacante abriu o placar em um lance genial, ao perceber Fábio adiantado e arriscar do meio de campo, marcando um belo gol. Já no segundo tempo, ampliou o marcador ao balançar as redes de peito, consolidando sua grande atuação.

Além dos gols, Pedro ainda acertou a trave, criou chances e obrigou Fábio a fazer importantes defesas. O Flamengo controlava o jogo até sofrer o gol de Savarino, aos 31 minutos da etapa final, o que deu novo ânimo ao Fluminense.

Na reta final, o time tricolor pressionou bastante, mas o goleiro Agustín Rossi apareceu bem, fazendo defesas decisivas para garantir a vitória rubro-negra.

Ainda houve tempo para a expulsão de Carrascal, já nos acréscimos da partida.

O clássico contou com a presença de 44.833 torcedores. Com o resultado, o Flamengo chega aos 20 pontos e assume a vice-liderança da Série A. O Fluminense, também com 20 pontos, ocupa a quarta colocação. 

Resultados da 11ª rodada do Brasileirão

Sábado (11/04)

• Santos 1 x 0 Atlético Mineiro
• Mirassol 1 x 2 Bahia
• Vitória 2 x 0 São Paulo
• Remo 1 x 1 Vasco da Gama
• Internacional 0 x 0 Grêmio

Domingo (12/04/2026)

• Athletico Paranaense 2 x 0 Chapecoense
• Cruzeiro 2 x 1 Bragantino
• Corinthians 0 x 0 Palmeiras
• Botafogo 2 x 2 Coritiba

 Fonte: Terradaxelita

 

 

Chuvas animam moradores do Seridó e Trairi neste domingo (12)

 

A tarde e noite deste domingo (12) foram de muita alegria para os moradores das zonas urbana e rural das regiões do Seridó e Trairi, no Rio Grande do Norte. As boas chuvas registradas em diversas localidades trouxeram esperança, principalmente para quem depende diretamente dos reservatórios e da agricultura.

Na região do Trairi, com destaque para o município de Lajes Pintadas, algumas comunidades registraram volumes expressivos. No Sítio Saco de Dentro, por exemplo, o pluviômetro marcou 130mm até o início da noite, sendo uma das maiores precipitações do dia.

Também houve registros de chuva em cidades do Seridó, como Currais Novos, Cruzeta, Carnaúba dos Dantas, Jardim do Seridó, Acari e Florânia, entre outras.

Na comunidade Maxinaré, em Currais Novos, o açude local — principal fonte de abastecimento da comunidade — atingiu sua cota máxima, levando diversos moradores a acompanharem de perto a sangria. As águas seguem em direção ao Açude Dourado, que atualmente está com pouco mais de 5% de sua capacidade total. 

 

 

Precipitações registradas – Domingo (12/04/2026)

Currais Novos

• Rua Dr. Elísio Galvão (Gilberto Pinheiro) - 31mm
• Rua: Bernadete Xavier(Centro) - 30mm
• Rua: Chico Targino (José Bezerra) - 39,9mm 
• Sítio Mulambos: 40mm 
• Sitio Malhada da Areia: 50mm 
• Sítio Ausônio - 42mm 
• Florânia
• Sítio Divisão: 42mm 

Lajes Pintadas

• Sítio Saco de Dentro: 130mm
• Sítio Pau Queimado: 100mm
• Sítio Bom Destino: 90mm
• Sítio Tanque Novo: 85mm
• Sítio Catolé: 70mm
• Sítio Riacho Fechado: 65mm

 Por: Terradaxelita

 

ABC GOLEIA O LAGUNA E CONQUISTA A PRIMEIRA VITÓRIA NA SÉRIE D 2026

 

O ABC Futebol Clube conquistou sua primeira vitória no Campeonato Brasileiro Série D 2026 ao golear por 4 a 0 o Laguna Futebol Clube na tarde/noite deste domingo (12), no estádio Frasqueirão.

Após estrear com derrota fora de casa para o Maguary por 3 a 0, o ABC se recuperou em grande estilo. A equipe, comandada por Waguinho, chega à sua segunda goleada consecutiva. Antes, pela Copa do Nordeste, o Alvinegro já havia vencido o América por 3 a 0.

Com isso, o time soma sete gols marcados nas últimas duas partidas e ainda não sofreu gols no período, demonstrando força ofensiva e solidez defensiva.

Os gols da vitória foram marcados por Igor Bahia (duas vezes), Luiz Fernando e João Pedro.

Com o resultado, o ABC assume a 3ª colocação do Grupo A8 e volta à briga por uma vaga na próxima fase da competição.

O ABC volta a campo na próxima quinta-feira (19), fora de casa, diante do Sociedade Imperatriz de Desportos, em partida válida pela Copa do Nordeste.

Já o Laguna joga no próximo domingo, na cidade de Bonito-PE, contra o Maguary Atlético Clube.

Por: Terradaxelita

 

 

AMÉRICA VENCE O CENTRAL-PE E SEGUE 100% NA SÉRIE D

 

O América(RN) venceu o Central(PE) na tarde deste domingo (12), em partida válida pela 2ª rodada do Campeonato Brasileiro Série D.

O único gol da partida foi marcado pelo artilheiro Cassiano, logo no início da segunda etapa, garantindo mais três pontos para o Alvirrubro e a liderança momentânea no grupo A8..

Com a vitória, o América chega aos 6 pontos e mantém 100% de aproveitamento na competição. Já o Central, de Caruaru-PE, soma apenas um ponto e ainda não venceu no campeonato.

O América volta a campo no dia 16, pela Copa do Nordeste. Apesar de ter o mando de campo, a partida será realizada no estádio Estádio Almeidão.

Por sua vez, o Central joga novamente no próximo domingo (19), em casa, contra o Sousa Esporte Clube.

Por: Terradaxelita

 

Caio Bonfim mais uma vez está no pódio de uma grande competição do atletismo

 

 

Caio Bonfim mais uma vez está no pódio de uma grande competição do atletismo. Atual vice-campeão olímpico e campeão mundial no ano passado, o brasileiro de 35 anos conquistou o bronze no Mundial de Marcha Atlética. Neste domingo, competindo em casa em Brasília, o atleta brigou pelo título até a última volta, quando o italiano Francesco Fortunato disparou para o ouro, com 1h27min36s. O etíope Misgana Wakuma ficou com a prata (1h27min33s). Caio cruzou a linha em 1h27min36s e desabou, bastante emocionado com mais uma conquista. 

Em Mundiais de atletismo, Caio Bonfim tem quatro medalhas: um ouro e dois bronzes nos 20km (prova repaginada para a meia-maratona), além de uma prata nos 35km (prova repaginada para a maratona). O brasileiro também foi prata dos 20km nas Olimpíadas de Paris. Em Mundiais exclusivamente de marcha atlética, porém, ele ainda não tinha um pódio no currículo. 

Foi a quarta medalha da história para o Brasil em Mundiais exclusivos de marcha atlética. Horas antes, Viviane Lyra, Gabriela de Sousa e Mayara Luize Vicentainer ficaram com o bronze na prova por equipes femininas da maratona. Erica Sena foi bronze em 2016 e 2024 nos 20km.  

Por: Terraadxelita

 

Recomendações de Atividade Física para Jovens (6 a 17 anos)

 

No Brasil, recomenda-se que jovens de 6 a 17 anos pratiquem pelo menos 60 minutos diários de atividade física moderada. Essas atividades devem incluir também exercícios de fortalecimento muscular e ósseo, no mínimo três vezes por semana.

A prática regular contribui para a melhoria do sono, da cognição e da saúde cardiovascular, sendo ideal variar entre esportes, dança, musculação e atividades no deslocamento diário.

Recomendações e Dicas Principais

• Tempo Ativo:
  Realizar pelo menos 60 minutos por dia, todos os dias da semana, de atividades que elevem a frequência cardíaca, como correr, nadar, pedalar, dançar ou jogar bola.
• Fortalecimento:
  Incluir, ao menos três vezes por semana, exercícios que fortaleçam músculos e ossos, como pular corda, treinos funcionais ou musculação (sempre com supervisão).
• Redução do Sedentarismo:
  Diminuir o tempo em atividades sedentárias, como uso de celular, TV e computador. Recomenda-se levantar e se movimentar por 5 minutos a cada hora sentado.
• Atividades no Dia a Dia:
  Priorizar formas ativas de deslocamento, como caminhar ou andar de bicicleta, além de participar de tarefas domésticas. 

Benefícios da Atividade Física na Juventude

• Saúde do Coração:
  Jovens fisicamente ativos apresentam melhor controle da frequência cardíaca ao longo da vida.
• Prevenção de Doenças:
  Ajuda no combate à obesidade, reduz riscos de doenças crônicas e fortalece ossos e músculos.
• Saúde Mental e Social:
  Melhora o desempenho escolar, a qualidade do sono, a autoestima e contribui para o controle do estresse. 
• Fran Martins
  Ministério da Saúde  

Por: Terradaxelita com informação do Ministério da Saúde

 

 

 

Currais-novenses seguem em avaliação no Cruzeiro e ganham mais uma semana de observação

Os jovens talentos de Currais Novos, Weverton Lucas e Elkson Miguel, continuarão por mais uma semana em observação técnica na Toca da Raposa, em Minas Gerais.

Os garotos se apresentaram no último dia 06 para um período inicial de testes, mas o bom desempenho chamou a atenção da comissão técnica, que solicitou mais alguns dias para uma avaliação mais detalhada.

Weverton e Elkson fazem parte do projeto Potyguar Futsal de base e também são alunos da Escolinha do Ninha no Futebol, iniciativas que vêm revelando jovens promessas do esporte na região do Seridó.

Weverton carrega no sangue a tradição familiar no futebol. Ele é neto do saudoso Dedé de Dora(foto) , um dos grandes nomes do futebol do Rio Grande do Norte nas décadas de 80 e 90. O ex-jogador também teve passagem marcante pelo Cruzeiro nos anos 90.

Durante o período de testes, os atletas receberam uma visita especial: o mossoroense Nonato, ex-jogador do clube e ídolo na Toca da Raposa, que fez questão de acompanhar de perto e incentivar os jovens conterrâneos.

A garotada deve retornar nos próximos dias, independentemente dos resultados, já trazendo na bagagem uma experiência importante para a carreira esportiva.

Por: Terradaxelita

 

 

 

FUTSAL: Apodi/RN  é derrotado em casa pelo São Caetano pela LNF SILVER 2026

 

                                                               Foto: Jederson Photo

O Apodi Futsal foi derrotado no último sábado, jogando em casa, no ginásio Vilson Custódio, pela forte equipe do São Caetano (SP), pelo apertado placar de 3 a 2, em partida válida pela Liga Nacional de Futsal.

Os gols da partida foram marcados por Yuri, duas vezes, e Thalles, para o São Caetano. O Apodi descontou com André Nem e Matheus Carvalho. A equipe potiguar ainda tentou reagir durante o jogo, mas não conseguiu evitar o revés diante do adversário paulista.

Com a derrota, o Apodi soma apenas um ponto em duas partidas realizadas e cai para 10ª colocação. Na estreia, o time havia empatado fora de casa com o Vélez Camaquã em 2 a 2. Já o São Caetano mantém 100% de aproveitamento, com duas vitórias e seis pontos e a liderança da competição. Na rodada de abertura, a equipe paulista goleou o Juventude por 4 a 1.

O Apodi volta à quadra no próximo dia 19, quando enfrentará o Joaçaba (SC), fora de casa, em mais um compromisso pela LNF, buscando a reabilitação na competição. Já o São Caetano recebe o Concórdia na próxima rodada.

Por: Terradaxelita

 

 

FUTEBOL AMADOR: Definidos os semifinalistas da Copa Potiguar na sede de Jardim de Piranhas

 

Neste sábado (11), foram definidos os dois últimos semifinalistas da Copa Potiguar de Futebol Amador na região do Seridó, na sede de Jardim de Piranhas.

Nos jogos decisivos, o Jardim FC venceu o América de Jucurutu por 1 a 0. Já no outro confronto, Serra Negra e América de São Fernandes empataram sem gols no tempo normal, com a classificação do Serra Negra sendo garantida nos pênaltis por 4 a 2.

Com os resultados, os confrontos das semifinais ficaram definidos da seguinte forma:

19/04 – Sede Jardim de Piranhas
15h45 – Independente (Jardim de Piranhas) x Barbosa (Caicó)
17h45 – Jardim FC x Serra Negra 

Já pela sede de Cruzeta, os dois últimos semifinalistas serão conhecidos neste domingo (12), com os seguintes jogos:

15h45 – União Serrano (Florânia) x Portuguesa (Cerro Corá)
17h45 – Escolinha Parelhas x Portuguesa das Barrocas

As equipes do Potiguar (Cruzeta) e Cruzeiro (Florânia) já estão garantidas nas semifinais.

A competição conta com a organização do Poposa, além do apoio do General Girão e das prefeituras de Cruzeta e Jardim de Piranhas.

Por: Terradaxelita